eine energievolle Auszeit
zum SEIN
atmen - dehnen - meditieren - ausgleichen
jeder erste Montag im Monat
jeder zweite Dienstag im Monat
jeder vierte Donnerstag im Monat
Donnerstag, 28. Mai 2026
Montag, 01. Juni 2026
Dienstag, 09. Juni 2026
Donnerstag, 25. Juni 2026
Jeweils 19.00 h - 20.30 h
Neu auch am Morgen:
08.30 - 10.00h jeder 3. Mittwoch im Monat
20. Mai 2026
15. Juli 2026
Lihrenmoos 1 - Menznau
1. Obergechoss
Kleingruppe (max. 5 Personen)
Investition in dich pro Abend CHF 30.00
einzeln buchbar
Barzahlung oder per Twint
Anmeldung per WhatsApp oder Mail notwendig
wo immer du bist, sei ganz dort
Meditation stärkt die positiven Emotionen und steigert die Resilienz im Alltag. So gehören Gelassenheit, Zufriedenheit und Vertrauen in dein Leben.
Im Heute - im Jetzt - im Augenblick bewusst leben. Zeit der Stille öffnet neuen Raum. Einfach nur sein. Negative Energien ausschütteln, in einer Farbenpracht baden, verwurzeln und das Vertrauen stärken. Achtsam den Körper bewegen und in der Tiefenentspannung das Gedankenkarussell zum Stillstand bringen. Impulse für ein erfülltes Leben in Leichtigkeit.
zu meditieren bedeutet
ein Date mit der Seele zu haben
Meditation ist ein Schutzprogramm für das Immunsystem. Das Stresshormon Cortisol wird reduziert und sorgt nicht nur für Entspannung, sondern stärkt auch die natürliche Abwehr.
Meditation in verschiedenster Form
Meditation heisst für mich die Gedanken bewusst zu steuern und aus dem Karussell der kreisenden Impulse auszusteigen. Die Schüttelbewegungs-Meditation hilft den Körper bewusst loszulassen, wie auch alles belastende, alles was nicht mehr an Glaubenssätzen stimmig ist.
Mit einer geführten Atmungsmeditation kehrt Ruhe und eine wohltuende Schwere ein. Du kontrollierst deine Atmung und nimmst sie bewusst wahr.
Affirmationen und Farben lasse ich in die nächste Meditationsform einfliessen. Du stärkst deine Gedankenkraft, richtest deinen inneren Kompass neu aus. Lässt dein Unterbewusstsein mit positiven Energien füllen.
CHILLEN ist die Kunst,
sich beim Ausruhen nicht zu langweilen
Impulse für den Alltag
Pro Anlass gibt es Impulse zu einem Lebensthema. Zum Beispiel: sich nicht vom Aussen steuern zu lassen, mit positiven Gedanken in den Tag starten, deine Entscheidung, welcher Situation du wie viel Beachtung schenkst. Eine passende selbst kreierte Karte erhalten alle Teilenehmenden und sie kann mit eigenen Worten ergänzt werden. Die Teerunde lässt das Treffen ausklingen. Damit du geerdet und und entspannt in deinen Alltag zurückkehrst.
